7 prinskorvar
8 köttbullar
1 msk Jansson
Påskmust light
Sprit + sockerfri redbull

Någon har berättat för min syster om min blogg. Hon har känt till den hela tiden. Det var det privatlivet, den dagboken. Vad ska jag göra? Avsluta den här också? Börja om på nytt?

7 kilo på FEM veckor ska det stå i förra inlägget. Går inte att justera redan publicerade inlägg genom appen. Natti natt!

Börjar känna mig rätt duktig på att skriva upp allt jag äter. Sist jag var så noga och erkände allt i bloggen gick jag ner nästan 7 kg på två veckor. Ger järnet nu igen! Tillåter mig obegränsat med frukt och grönsaker även fast jag försöker äta en low carb-diet, det funkade sist.



Frukost:
1 banan
Lunch:
1 kokt ägg
2 dl handskalade räkor
En halv gullök
2 msk cremé fraiche
Svartpeppar, citronsaft
Mellis:
1 äpple
Middag:
3 skivor fläskfile
Vitkålsris
Sås gjord på matlagningsgrädde 15%, köttbuljong, banan och curry.
"Fredagsmys":
4 rutor fazer choklad
1 banan

Frukost:
2 kokta ägg med örtsalt
1 äpple
Lunch:
1,5 dl pasta
1 skiva kassler
3 msk ostsås
Broccoli, vitkål och lök
Mellis:
1 äpple, 1 banan
Middag:
1.5 dl tacokryddad köttfärs 12%
Två msk creme fraiche 34 %
Tre msk riven ost 12%
Tre tsk tacosås
3 tsk majs
Isbergssallad
Lök
Tomat

Mirakelris
Innehåller varken fett, socker eller stärkelse och har mindre än 5g kolhydrater per 100 g.

Näringsvärde(per 100 g):
Energi…… 42.5kJ/10 kcal
Kolhydrater…… 2 g
-varav socker…… 0 g
-varav polyoler…… 0 g
-varav stärkelse…… 0 g
Fiber…… 2 g
Fett…… 0 g
Natrium…… 5 mg
Vitaminer och mineraler:
Vitamin A…… 36 mcg
Kalcium…… 36 mg

Mirakelnudlar
Innehåller varken fett, socker eller stärkelse och har mindre än 5g kolhydrater per 100 g.

Näringsvärde(per 100 g):

Energi...... 42.5kJ/10 kcal

Kolhydrater...... 2 g
-varav socker...... 0 g
-varav polyoler...... 0 g
-varav stärkelse...... 0 g
Fiber...... 2 g
Fett...... 0 g
Natrium...... 5 mg
Vitaminer och mineraler
Vitamin A...... 36 mcg
Kalcium...... 36 mg

Köpställe: ex lchfklubben.se